Dormire per essere più intelligenti ?
3 Aprile 2022 x
La risposta è sí ! O perlomeno,diversi studi suggeriscono dei rimedi curiosi che farebbero bene alla nostra psiche e di conseguenza alla salute dei nostri neuroni mentre dormiamo.
Le fondamentali sarebbero sostanzialmente tre:
La prima è il Pink Noise il,rumore rosa, cioè mentre ci si addormenta e mentre si dorme cercare di ascoltare suoni a bassa frequenza come le onde del mare,la pioggia sui tetti, suoni che nella fase Rem sono positivi per il cervello e per la memoria .
La seconda (che piacerà a molti) è : bere un po’ di vino prima di andare a dormire, questo aiuterebbe i processi cognitivi del cervello,rafforzando i ricordi. La ricerca aggiunge anche, che è importante berne POCO !
La terza cosa da fare sarebbe quella di mettere in atto l’aromaterapia
cioè avere dei profumi delicati da diffondere nell’ambiente mentre ci accingiamo a dormire.