Consigli per il rientro al lavoro dopo le vacanze
31 Agosto 2022 x
Innanzitutto è necessario organizzarsi e preferire le sane abitudini :
dormite almeno 8 ore e fate una SANA colazione prima di uscire di casa,cercate di bere molto e di non eccedere con i caffè.
Cercate di arrivare in anticipo al lavoro così da poter organizzare tutto con calma, e sceglietevi un’attività per il tempo libero da fare dopo il lavoro, così saprete che dopo una lunga giornata di lavoro vi aspetta qualcosa che vi piace e vi riaccende l’entusiasmo.
Questo vi aiuterà anche a lasciare il posto di lavoro puntuali, e di non prolungarlo fino a sera.
Rimettetevi in forma con un’alimentazione equilibrata: fate colazione in casa scegliendo alimenti nutrienti ; croissant e paste ingurgitate di fretta al bar non sono il modo migliore per cominciare la giornata.
Se pranzate fuori casa non abbandonatevi al junk food o a pasti calorici che poi comprometteranno il vostro rendimento facendovi faticare di più.
Alleggerire anche il vostro cerchio sociale, alcuni amici o colleghi possono essere tossici, per cui diradate le frequentazioni e concentratevi solo su quello che vi fa stare bene.
E se tutto questo non basta, consolatevi pensando che siamo tutti sulla stessa barca ! 😱